Koliko vode treba da pijemo dnevno i kada je najbolje vreme!
Svet plus 17.08.2021 | svetplus.com/24 sedam
Koliko vode treba da pijemo dnevno, kada je najbolje vreme za vodu i zašto bi trebalo da je pijem baš pred odlazak u krevet!
Nema potrebe nikoga podsećati na dobrobiti hidratacije tela. Čak i mala dehidratacija negativno utiče na sve telesne funkcije, a može uzrokovati i ozbiljne zdravstvene probleme. Čašu vode trebalo bi da pijemo na svakih sat vremena. Voda koja se popije ujutru, odmah nakon buđenja, imaće drugačiju ulogu nego ona koju ćemo piti pre odlaska u krevet. U poslednjem slučaju, to može čak smanjiti rizik od srčanog udara, jer utiče na funkcionisanje naše cirkulacije. Čak i
