Kažu da je od ovih namirnica ravan stomak: Možete smršati bez mnogo odricanja ako jedete ovu niskokaloričnu hranu!
Kurir 22.08.2021
Procenjuje se da su ljudi koji u svojoj kuhinji imaju nezdravu hranu i do 9 kilograma teži od ljudi koji ne kupuju takve namirnice.
S druge strane, ljudi koji kupuju namirnice bogate nutrijentima u proseku imaju 9 kilograma manje od ljudi koji ne unose takve namirnice. Drugim rečima, malo bolja organizacija kuhinjskih ormarića može vam pomoći da smršate bez previše odricanja i ekstremnih dijeta. Jaja Jedno jaje sadrži čak 6 grama proteina i svega 70 kalorija, a daje vam i do 7 posto preporučene dnevne količine vitamina D. Jaja nisu samo odlična namirnica za doručak, jer s njima možete
