Rešite se nesanice i čestog buđenja: 10 načina na koje ćete poboljšati kvalitet spavanja!

Mnogobrojni faktori utiču na kvalitet sna, a istraživanja su pokazala da većina ljudi ima problema sa spavanjem. Bilo da je u pitanju insomnija ili često buđenje u toku noći, potrebno je da znate da loš san utiče na vaše zdravlje i da bi trebalo da ga regulišete što pre. Nutricionistkinja Ivana Mišić donosi nekoliko saveta, kojima ćete poboljšati kvalitet spavanja: