Zdraviji ali i mršaviji, evo kako! Uz samo 4 saveta!
Svet plus 01.09.2021 | svetplus.com/mondo.rs
Zdraviji ali i mršaviji, evo kako! Uz samo 4 saveta! Ishrana mora biti raznovrsna, da bi imunitet bio stabilan kao i kilaža. Evo šta se dešava u telu kada stalno jedete isto!
Raznovrsna ishrana znači da ne unosimo samo raznovrsne nutrijente, već i razvijamo bakterije u organizmu koje dalje pomažu rad imuniteta, sistema za varenje i određuju naše zdravlje. Ljudi sa raznovrsnijim mikrobiomom, odnosno dobrim bakterijama koje žive u sistemu za varenje, uopšteno su zdraviji ali i mršaviji. Čak je jedno istraživanje sprovedeno na identičnim blizancima pokazalo da su oni među njima, koji su jeli raznovrsnu hranu i imali bogatiji mikriobiom,
