Stalno osećate glad, krče vam creva, nervozni ste?
Svet plus 02.09.2021 | Ordinacija
Stalno osećate glad, krče vam creva, nervozni ste? Glavobolja, nervoza, čudni zvuci u stomaku, ali i manjak koncentracije su sve posledice gladi evo šta može biti uzrok ovakvog stanja.
Dok neki ljudi mogu da izdrže nekoliko sati između obroka – to nije situacija kod svih. Postoji nekoliko razloga zašto ste stalno gladni, a može se raditi o manjku proteina, masnoća ili vlakana, ali i stresu. 1. Ne jedete dovoljno proteina Za kontrolu apetita su proteini važni, ali će i osigurati da duže vremena možete da ostanete siti i unnesete manje kalorija u organizam. Deluju tako da pružaju osećaj sitosti, daju organizmu znak da je sit i smanjuju lučenje
