Ovoliko bi trebalo da vežbate ako veći deo dana sedite

Otprilike 40 minuta dnevno umerenog do napornog vežbanja dovoljno je da za uspostavljanje ravnoteže nakon 10 sati sedenja, iako svaka vežba ili čak samo stajanje u određenoj meri pomažu, prenosi N1.hr. To su rezultati meta analize nastale na osnovu devet prethodnih istraživanja koje su obuhvatile ukupno 44,370 osoba iz četiri države. Analiza je utvrdila da je rizik od smrti među onima sa “sedelačkim” stilom života porastao kada se smanjilo vreme utrošeno na umerene