Da pucate od energije! Primer zdravog jelovnika
Alo 07.09.2021
Posle leta i izazova na putovanjima, vreme je da krenemo s promenama u ishrani.
U nastavku teksta počitajte primer jednog dana iz jelovnika, koji su dali iz Centra za fizikalnu medicinu, rehabilitaciju i fitnes "Master Physical". Kako da počnete promene? Od trenutka ustajanja iz kreveta! Nakon buđenja Šolja tople vode sa limunovim sokom (sok od pola limuna) Foto: Shutterstock Doručak (08.00 h) *tostirani hleb + domaći namaz od piletine Zdravi namaz Obarite piletinu i izblendirajte sa bebi-spanaćem, po kašikom maslinovog ulja i semenkama
