Da li se čaj i kafa računaju kao unos vode ili ne

Iako šoljica kafe nije hidratantna kao čaša vode, može se računati kao dnevni unos tečnosti. – Budući da deluje kao diuretik, kafu bih računala otprilike kao upola manje tečnosti, koliko zapravo jest. Na primer, jedna šoljiica kafe računa se kao pola šoljice vode – objašnjava dr Ketrin Valdrop za Mind Body Green. Ipak, ako konzumirate više od jedne šoljica kafe ili čaja bez konzumiranja vode moglo bi da se završi dehidratacijom. – Šoljica kafe neće toliko