Једна чаша кефира задовољава месечне потребе за пробиотиком: Ево шта се догађа када га пијете
Србија данас 08.09.2021
Одличан је за варење, а помаже и код кожних проблема и екцема.
Истраживачи Универзитета Мериленд су проучавали број добрих микроорганизама у разној храни. Резултати су објављени у научном часопису Интегративне Медицине из 2016. године. Кефир је заузео прво место са највећим бројем живих добрих бактерија, испред комбухе, јогурта, кваса, чак и испред најпотентнијих пробиотичких пилула на тржишту. Најјачи пробиотик садржи 50 билиона јединица оформљених колонија по капсули или 1,5 трилиона по контејнеру. Што значи, две шољице
