Одличан за имунитет, мршављење и шећер у крви: 3 разлога да једете хумус, ево како да га сами направите! (рецепт)

Хумус има мало калорија, а много протеина, влакана и здравих масноћа. Ово је најлакши рецепт! Хумус је намаз од леблебија популаран широм планете, који има бројне ефекте на здравље које можда нисте знали. Намазан на хлеб, или искоришћен као умак за поврће, хумус јача имунитет, спречава гојење и "скок" шећера у крви, и доприноси општем здрављу организма. А можете га направити и сами, једноставно и брзо! 1. Садржи пребиотике Хумус је богат пребиотицима, "храном"