Пет једноставних начина да регулишете висок крвни притисак
Спутник 14.09.2021
Уколико се крвни притисак повиси на 140-160 са 90-100 и више требало би да предузмете мере како би га снизили. Уколико вам је дијагностикована хипертензија или сте у ризичној групи за оболевање од кардиоваскуларне болести можда ц́е бити неопходна терапија лековима. У другим ситуацијама притисак се може нормализовати поштовањем једноставних правила.
Како саветује шведски лекар Матс Халдин, на снижавање притиска повољно ц́е утицати умерена физичка активност или минимум једна (или неколико кратких) свакодневних шетњи. Такође је корисно да са собом носите нешто чиме мерите број пређених корака, јер је пожељно да се дневно пређе око 10.000 корака. Поред тога, повремено би требало да одморите од телевизора, рачунара, телефона како бисте избегли непотребне бриге и оптерец́ење. Стрес лоше утиче на крвни
