Поједите 1 кувано јаје дневно и гледајте шта се дешава! Холестерол пада, а утиче чак и на мишиће и расположење!

Јаја нису само одличан извор протеина, већ садрже и супстанцу која учествује у свим овим функцијама организма! Јаја су јефтин, лако доступан и врло прилагодљив састојак. Од једноставне а омиљене кајгане, до разних компликованих јела, практично не постоји оброк у који не можете да убаците и јаја. Многи знају да су јаја добар извор протеина, али већина не зна зашто су јаја толико важна. Објаснићемо вам! Јаја су међу најбољим природним изворима колина, есенцијалног