Jedna od najgorih navika: Evo kako da suzbijete želju za slatkišima

Doktori Mihaela Krupaina i Mehmet Oz za Real Simple objasnili su zašto imamo želju za šećerom nakon jela - i kako tu želju da smanjimo. 1. Navika Kako se pokazalo, žudnja za šećerom često je navika. "Imate podsticaj, ponašanje i nagradu. U slučaju žudnje za šećerom, podsticaj bi mogao biti završetak večere, ponašanje je jedenje slatkiša, a nagrada je kako se osećate, u ovom slučaju dobro". Hormon pozitivnog osećanja, zadovoljstva, koji se oslobađa nakon uživanja u