Odbranite se od prehlade: Pomoću jesenjih namirnica poboljšajte opšte stanje organizma

"Da biste bili što zdraviji, raznovrsna ishrana puna voća i povraće je mnogo važnija nego da jedete neku konkretnu nairnicu", kaže dijetetičarka Rebeka Ditkof! S tim na umu, dakle, treba da jedete raznovrsne namirnice, ali Ditkof otkriva tri jesenje koje su najzdravije. Bundeva Čini se da ova namirnica uopšte ne dobija dovoljno pažnje, a veoma je zdrava. Dijetetičarka ističe da beta-karoten daje bundevi prepoznatljivu boju, a inače je važan antioksidant.