Eliminišu holesterol i trigliceride: Izaberite jednu od ove tri ideje za večeru, zaštitite srce

Holesterol loše utiče na zdravlje i zato mora da se drži pod kontrolom. Jedan od načina je da se odaberu odgovarajuće namirnice. Nutricionisti smatraju da to počinje sa adekvatnim doručkom, ali je isto tako veoma bitno i šta ćete jesti za večeru. Izbalansirana ishrana utiče na zdravlje srca i celog kardiovaskularnog sistema. Ovas je jedna od adekvatnih namirnica za doručak jer smanjuje nivo triglicerida. Ovsena kaša će sprečiti pojavu masnih čestica u krvi, koje,