Brojne zdravstvene blagodeti: Skuvajte bananu i smanjite stres, poboljšajte kvalitet sna i rad probave

Srećom, čaj od banana i cimeta koji se konzumira pred spavanje može rešiti ovaj problem. Loš noćni san nije samo neverovatno frustrirajući, već ima uticaj i na vaš svakodnevni život i može uticati na vaše zdravlje. Zbog toga se možda nećete moći koncentrirati, a vaše raspoloženje obično nije najbolje. Banane kao sredstvo za spavanje Banane sadrže aminokiselinu, triptofan. To uzrokuje proizvodnju hemijskog serotonina u mozgu. Prema Nacionalnoj zdravstvenoj službi,