Да ли поједине намирнице могу да ублаже непријатне симптоме менопаузе?
Вести онлине 27.10.2021 | Н1/Хина
Валунзи, промене расположења, ноћно знојење, проблеми са спавањем – за многе жене менопауза је право мучење. Ако сте жена у тој фази живота, не морате да се предате и помирите с патњом јер нешто ипак може да се учини.
Уравнотежена исхрана богата витаминима веома је важна, саветује др Ирмгард Зиерден, гинеколог и натуропата. Она истиче да неке намирнице могу благо, али ефикасно да ублаже симптоме менопаузе. Реч је о фитоестрогенским биљкама, које природно садрже фитоестрогене, једињења слична људском естрогену за које се верује да могу да надокнаде његов мањак. Количина естрогена се смањује како се жене приближавају крају репродуктивног периода, што може да проузрокује
