Zašto snuzujemo i zašto nas to samo čini još umornijima?
BizLife 01.11.2021 | BIZLife
Prema istraživanju koje je uradio USA Today, svaki treći Amerikanac snuzuje, odlaže alarm svako jutro u proseku tri puta, pre nego što ustane.
Stručnjaci i doktori za san ističu da pomeranje alarma na svakodnevnom nivou može da nas čini još umornijim, a dugoročno da poremeti san. Kada legnemo u krevet i počnemo da tonemo u san, ulazimo u prvu, laganu fazu. Posle toga smo u dubokom snu. U ovoj fazi, naše telo se regeneriše, opuštaju se mišići i kosti i imunitet raste. Tek kada smo u dubokom snu, stižemo do REM faze. Tokom ove faze naš mozak je izrazito aktivan i tada sanjamo. Naše se telo najviše
