Ove namirnice su obavezne posle 50. Rođendana! Štite srce i krvne sudove, jačaju imunitet i to nije sve!

Namirnice bogate kalijumom su zdrave, ukusne i jeftine, obavezne su posebno ako imate više od 50 godina! Kalijum je važan u svim uzrastima, ali naročito u zrelom dobu, a evo zbog čega je od vitalnog značaja za zdravo funkcionisanje organizma. Dovoljan nivo kalijuma u organizmu povezuje se sa nižim rizikom od pojave hipertenzije, moždanog udara i bolesti srca. Kalijum je značajan i za zdravlje kostiju pa se svima nakon 50. godine preporučuje da ga unose više nego