Kako jaja utiču na imunitet: Mnogi i ne znaju šta sve sadrže, a uz ovaj dodatak postaju bomba za zdravlje!

Jačanje imuniteta ishranom je lako ako unosite prave namirnice - jaja su bogata cinkom a uz dodatak jednog povrća vaš doručak je bomba za zdravlje! Ako želite da ojačate imunitet ishranom u zimskim danima, jaja su odličan izbor, možda i ne znate da sadrže jedan važan mineral! Jedno veliko jaje sadrži oko pet do šest odsto preporučenog dnevnog unosa cinka. Jaja su kompletan protein, odnosno sadrže svih devet esencijalnih aminokiselina, a nijednu od njih telo ne može