Jedna banana pomaže u regulaciji pet zdravstvenih problema, a evo šta se dešava kada pojedete nezrelu

Ukoliko želite da više voća bude na vašem meniju, počnite od banene, koja ne samo da daje energiju i zasićuje, već ima još dosta prednosti i blagotvorno deluje na organizam. - Zahvaljujući velikoj količini prirodnih rastvorljivih vlakana i tri vrste prirodnog šećera koje sadrže, banane su fantastičan brzi obrok koji odmah vraća energiju. Pomažu i da se osećate sitim. Prema istraživanjima, što je banana zelenija, sadrži više otpornog skroba koji smanjuje apetit.