Четири намирнице које дају енергију потребну за цео дан

Такође, поред хране и други фактори утичу на нивое наше енергије — сан, вежбање, чак и колико често једемо. „Најбољи извори енергије су храна са дуготрајним угљеним хидратима и протеинима за стабилан ниво шец́ера у крви и хранљивим састојцима који играју важну улогу у производњи енергије“, навео је Марио Спано, спортски дијететичар и консултант за спортску исхрану. Како наводи портал „Реал Симпле“, намирнице које дају највише енергије су: Сочиво има многе