Možete ozbiljno ugroziti zdravlje: Nutricionistkinja otkriva ko ne bi trebalo da drži post!

Veliki božićni post traje 40 dana, a kako bismo održali imuni sistem jakim, veoma je važno koje namirnice biramo. Ishrana bez namirnica životinjskog porekla može oskudevati u izvorima vitamina B12, gvožđa, vitamina D, kalcijuma, cinka, Omega-3 masnoća. Stoga, specijalista, strukovni nutricionista-dijetetičar Jovana Srejić Ferluga govorila je za portal "Lepa i srećna" šta treba da se nađe na jelovniku. - Opredelite za proizvode od celog zrna žitarica, dajte prednost