Šta spavanje kraće od šest sati radi vašem mozgu?

Vesti online 29.11.2021  |  N1/Večernji hr
Šta spavanje kraće od šest sati radi vašem mozgu?

Odavno je svima poznato koliko je san važan za pravilno funkcionisanje, koncentraciju, motivaciju i uspešno odrađivanje dnevnih obaveza, ali uprkos čestim upozorenjima i savetima, ljudi se ne pridržavaju pravila da spavaju otprilike osam sati.

Doktorka Rebeka Robins objasnila je što se događa u mozgu kada mu dajemo samo šest i manje sati sna i kako veliku razliku može da napravi i samo jedan sat više. – Ako jednu noć spavate osam sati, a već iduću šest i tako menjate ritam, vi zapravo šaljete mozgu poruku da se prilagođavate drugoj vremenskoj zoni. Svaki sledeći odlazak u krevet postaje izazov za njega i zbunjujete ga. Toksini koje mozak tada ispušta mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija i problema

Vesti online »

Dve godine krvavog rata

Dve godine krvavog rata

Vesti online pre 16 sati
Vučić otvorio Ložionicu

Vučić otvorio Ložionicu

Vesti online pre 14 sati
Vesti online »

Zdravlje, najnovije vesti »