Пет разлога да поједете бар једну банану дневно
Вести онлине 01.12.2021
Здравствене предности банана увериће вас да поједете барем једну дневно и тако отерати лекара. Банана је најукуснија и најбогатија храна, која се врло често користи у индијској кухињи. Можете у њима уживати у разним облицима – сировим, у воћним напицима или као чипс… 1. Бољи рад срца 2. Брже мршављење 3. Побољшано варење 4. Помажу код анемије 5. Побољшава сан и расположење
Многи нису свесни да су банане извор есенцијалних витамина и минерала попут витамина А и Б, калијума и магнезијума. То значи да повољно утичу на ниво крвног притиска, регулишу телесну тежину, побољшавају варење и рад срца. Штавише, банана тренутно подиже енергију и садржи само 90 калорија по комаду. Док размишљате о рецептима у којима можете користити банане, ево пет разлога зашто би овај дар природе требало да уврстите у своју исхрану. Банана је богата
