Шта је истина о чоколадном млеку
Спутник 12.12.2021
Један од омиљених напитака детињства многи одрасли људи избегавају, убеђени да чоколадно млеко нема неког позитивног дејства на тело.
Међутим, не само што је пријатног укуса, вец́ се чоколадно млеко препоручује људима свих узраста. Оно је пуно протеина и угљених хидрата, због чега се саветује да се конзумира после тренинга. После тренинга, спортисти могу да смање бол и укоченост у мишиц́има конзумирањем праве количине протеина и угљених хидрата. Идеалан однос је 4 грама угљених хидрата и 1 грам протеина. И за разлику од спортских пиц́а или чак обичног млека, чоколадно савршено постиже овај
