Коштуњаво воће здраво, али калорично – у којој мери га треба конзумирати
РТС 14.12.2021
Уз квалитетну и избалансирану исхрану, коштуњави плодови доприносе очувању и побољшању здравља. Важе за здраве и популарне намирнице, које већина људи често конзумира.
Коштуњаво воће доприноси уравнотеженој исхрани. Једемо га у време поста, за ужину у школи или на послу. Држи нас сите сатима, садржи протеине и добре масноће. „Коштуњаво воће у себи садржи прегршт витамина из Б групе, али и других јако важних витамина. Један је од најмоћнијих антиоксиданаса. Витамин Е постоји у коштуњавом воћу, затим моћан антиоксиданс витамин А“, каже нутриционисткиња Ана Бандука Тодоровић. Додаје да има доста здравих масти у коштуњавим
