Једноставном техником смањићете стрес и заспати за само пет минута
Б92 22.09.2025
Сви смо то искусили - лежимо у кревету после дугог дана, а не можемо да заспимо јер нам мисли "брује" у глави.
Ипак, постоји једноставна техника успављивања која вам може помоћи да смањите ниво стреса и заспите за мање од пет минута. Било да пребирамо по ранијем разговору, бринемо о обавезама које нас чекају сутра или размишљамо о неком догађају из прошлости, чини се да наш мозак ради дупло брже – као да намерно не жели да заспи. Међутим, један лекар је открио методу спавања која може умирити те нежељене мисли, смањити стрес пред спавање и помоћи вам да заспите за
