Podstiče probavu i izbacivanje toksina: Obavezno pred spavanje popijte čašu vode, evo koje su prednosti

Redovna hidratacija je ključna za zdravlje organizma. Voda takođe može biti veoma dragocena, ukoliko se pije pred spavanje i tako podstiče pravilnu probavu i izbacivanje toksina. Utiče na kvalitet sna Dehiratacija i te kako može da utiče na loš kvalitet sna, slažu se stručnjaci. Dehidratacija dovodi do grčenja i spazma u mišićima, glavobolja, žeđi u toku noći, suvih usta… Ali u ovom slučaju, u pitanju je mač sa dve oštrice. Naime, ukoliko pijemo previše vode pred