Подстиче пробаву и избацивање токсина: Обавезно пред спавање попијте чашу воде, ево које су предности

Редовна хидратација је кључна за здравље организма. Вода такође може бити веома драгоцена, уколико се пије пред спавање и тако подстиче правилну пробаву и избацивање токсина. Утиче на квалитет сна Дехиратација и те како може да утиче на лош квалитет сна, слажу се стручњаци. Дехидратација доводи до грчења и спазма у мишићима, главобоља, жеђи у току ноћи, сувих уста… Али у овом случају, у питању је мач са две оштрице. Наиме, уколико пијемо превише воде пред