Svi ugljeni hidrati su zlo i još četiri najveće zablude o mršavljenju i ishrani

Proverite gde najčešće svi grešimo. # Male međuobroke treba izbegavati Za mršavljenje nije neophodno gladovati, a da između obroka ne sme ništa da se jede – apsolutna je zabluda. Kad osetite da vam krči” stomak, verovatno vam se istovremeno pali i upozorenje da ne smete kvariti apetit za pravi obrok. Mali međuobroci pomoći će vam da za obrok pojedete manje, ali i da vam probava sve vreme radi. Mnogo je gore izgladneti do vrtoglavice, a onda se naglo najesti. Pet