На дијети, људи прво мењају беле за интегралне производе, а кад чују ово, сви остану у шоку!

Једна од опште прихваћених ствари када водите рачуна о свом здрављу и изгледу, јесте да избегавате "беле" производе и да конзумирате што више интегралних намирница. Међутим, многи се изненаде када сазнају да је калоријска разлика између ових намирница веома мала. - Ова инфографика руши илузије великог броја људи који, чим се нађу на режиму мршављења, избацују све беле производе (хлеб, пиринач, пасту) и замењују их интегралним. Не, није ништа погрешно у томе,