Na dijeti, ljudi prvo menjaju bele za integralne proizvode, a kad čuju ovo, svi ostanu u šoku!

Jedna od opšte prihvaćenih stvari kada vodite računa o svom zdravlju i izgledu, jeste da izbegavate "bele" proizvode i da konzumirate što više integralnih namirnica. Međutim, mnogi se iznenade kada saznaju da je kalorijska razlika između ovih namirnica veoma mala. - Ova infografika ruši iluzije velikog broja ljudi koji, čim se nađu na režimu mršavljenja, izbacuju sve bele proizvode (hleb, pirinač, pastu) i zamenjuju ih integralnim. Ne, nije ništa pogrešno u tome,