Bez njega organizam otkazuje Ovo su znakovi da vašem organizmu nedostaje cink

Cink pomaže rastu ćelija, zarastanju rana, sintezi DNK, rastu i razvoju fetusa. Kod muškaraca je važan za zdravlje prostate i plodnosti, a kod žena pomaže prilikom predmenstrualnih i menstrualnih tegoba. Dnevno u telo muškarci treba unose 11 do 15, a žene 8 do 12 miligrama. Međutim, suplemente ne treba uzimati na svoju ruku jer prekomerne doze mogu da teraju na povraćanje, dijareju, vrtoglavice, metalni ukus u ustima, grčeve i glavobolje. Najbolji način da unesete