Napravite balans Strah od bogatih trpeza, kako odoleti i ne prekršiti pravila
Alo 31.12.2021
Decembar nam je stigao, sada svi očekuju od nas da rezimiramo ovu godinu, šta smo ostvarili od ciljeva, da li smo izgubili pokoji kilogram ili dobili, da li smo krenuli s fizičkom aktivnošću… Počinje strah od bogatih trpeza, kako odoleti, ako pojedemo pečenje, nećemo kolač, ako neću kolač mogu li da uzmem još koju kiflicu i tako ukrug.
Praznici treba da budu vreme kada ćemo da se opustimo i uživamo s prijateljima. Ako prethodnih 360 dana u godini vodimo računa o ishrani, zašto se ovih nekoliko dana ne bismo prepustili svemu i prestali da brojimo kalorije i kajemo se zbog svakog zalogaja. Ipak, treba da napravite balans, savetuju iz Centra za fizikalnu medicinu, rehabilitaciju i fitnes "Master Physical". 1. NE TREBA DA IMATE OSEĆAJ KRIVICE Ako ste na režimu, jedan dan neće pokvariti vaš trud i
