Зелене или презреле банане - које су здравије и које за шта треба користити

Имају тек неких 100 калорија, укусне су али и здраве. Питање је само да ли је боља опција зрела или зелена банана. Банане су сјајне за здравље срца и крвни притиск, подстичу рад црева, враћа енергију, побољшава концентрацију и памћење, може помоћи против горушице, а поправљају и расположење. Због неутралног укуса одличан су додатак јелима, и слаткима и сланима, а како бисте добили најбоље од банане, ваља обратити пажњу и на то колико су сазреле. Зреле