Zelene ili prezrele banane - koje su zdravije i koje za šta treba koristiti

Imaju tek nekih 100 kalorija, ukusne su ali i zdrave. Pitanje je samo da li je bolja opcija zrela ili zelena banana. Banane su sjajne za zdravlje srca i krvni pritisk, podstiču rad creva, vraća energiju, poboljšava koncentraciju i pamćenje, može pomoći protiv gorušice, a popravljaju i raspoloženje. Zbog neutralnog ukusa odličan su dodatak jelima, i slatkima i slanima, a kako biste dobili najbolje od banane, valja obratiti pažnju i na to koliko su sazrele. Zrele