Šetanje pola sata svakog dana znatno utiče na zdravlje: Od jačanja mozga do prevencije bolesti srca

Besplatno je, jednostavno, ne zahteva dodatne troškove, a donosi koristi ne samo vašem fizičkom nego i mentalnom zdravlju. Kada je reč o aspektima zdravlja kojima pogoduje svakodnevno šetanje u minimalnom trajanju od pola sata, njih je mnogo. Neke od najvažnijih pogodnosti šetanja mogu u mnogome unaprediti život pojedinca. Jačanje mozga Studija sprovedena na Univerzitetu u Kanzasu pokazala je da lagane aerobne vežbe poput hodanja sprečavaju ranu pojavu demencije i