Evo šta kažu stručnjaci Zašto treba da spavamo duže
Alo 13.01.2022
Redovan san je izuzetno važan za oporavak tela i funkcionisanje uma. Preporučuje se da spavamo od sedam do devet sati
Međutim, postoje i oni koji spavaju vrlo malo, što se ne odražava dobro na njihov organizam. Stručnjaci savetuju da treba više da spavamo, a ovo su razlozi. Održavanje telesne težine Istraživanja su pokazala da osobe koje spavaju manje od sedam sati tokom noći da su sklonije gojenju. Rizik od gojaznosti osoba koje malo spavaju je neverovatnih 41%! Osobe koje spavaju više nemaju ovaj rizik.Razlozi zašto se gojimo kada nespavamo su brojni, disbalans hormona, manjak
