Ево шта кажу стручњаци Зашто треба да спавамо дуже
Ало 13.01.2022
Редован сан је изузетно важан за опоравак тела и функционисање ума. Препоручује се да спавамо од седам до девет сати
Међутим, постоје и они који спавају врло мало, што се не одражава добро на њихов организам. Стручњаци саветују да треба више да спавамо, а ово су разлози. Одржавање телесне тежине Истраживања су показала да особе које спавају мање од седам сати током ноћи да су склоније гојењу. Ризик од гојазности особа које мало спавају је невероватних 41%! Особе које спавају више немају овај ризик.Разлози зашто се гојимо када неспавамо су бројни, дисбаланс хормона, мањак
