Девет знакова да не пијете довољно воде

У тренутку када осетите жеђ, већ сте дехидрирали. Зато немојте да чекате последњи тренутак да одете по чашу воде, него се побрините да одмах надокнадите изгубљену течност, поготово уколико се бавите неком физичком активношћу. Сува кожа Још су нас у школи учили да је кожа наш највећи орган. С обзиром на ту чињеницу – треба му и много воде. Један од првих знакова потпуне дехидрације јесте и исушена и надражена кожа, која може да доведе до озбиљних проблема за цео