Hronično vas bole kolena i leđa? Ovo su 3 super brze i efektivne vežbe sa kojim ćete otkloniti bol za 2 dana!
Srbija danas 13.01.2022
Jednostavne su i neće vas opteretiti
Ukoliko je vaš odgovor da, onda ste na pravom mestu, jer ćemo vam predstaviti tri jednostavne vežbe istezanja, za koje se nadamo da će vam pomoći. Kao što ćete videti, one se mogu primenjivati u kućnim uslovima, i ubrajaju se u laganije. Nadamo se da ste spremni, jer krećemo... Klečeći iskorak Ova vežba je sjajna za opuštanje donjeg dela leđa i kukova. Za početak je potrebno da kleknete. Zatim iskoračite jednom nogom napred, pazeći da vam je noga na podu. Pogurajte
