Црвени и бели кромпир: Како се разликују и који је здравији
Нова 22.01.2022 | Аутор:Н1
Постоји више врста кромпира, али најчешће се употребљавају бели или црвени.
Но, знате ли по чему се они разликују и који је здравији? Обе врсте кромпира богате су угљеним хидратима и то специфичном врстом угљених хидрата који одржавају црева здравима. Конзумирање црвеног и белог кромпира такође вам може помоћи да уносите довољно калијума и витамина Ц. Гледајући удео храњивих твари и нутритивну вредност, и бели и црвени кромпир су јако слични. Оба су богата угљеним хидратима, калијумом и витамином Ц и садрже отприлике 150 калорија.
