За ноге са модне писте: Ово су најједноставније вежбе којим ћете затегнути задњицу и бутине (видео)

Затегнуте ноге сан су готово сваке жене, међутим прави је изазов истопити сало са ове регије. Уз помоћ ових вежби је могуће за кратко време постићи тај циљ. Довољно је да издвојите само 8 минута дневно и за месец дана би први резултати требали да буду видљиви. Од опреме вам неће бити потребно ништа, само мало добре воље. Вежбе су креиране тако да циљно делују и активирају сваки мишић ногу. Н овај начин они се обликују, постау дефинисани и јачи, а сало почиње