Postoje tri razloga zašto ujutru ne možemo da se setimo šta smo sanjali prošle noći

Ukoliko vam se često dešava da sanjate, ali ujutru ne možete da se setite sna postoje tri razloga za to. Stres Istraživanja su pokazala da stres, ne samo da narušava i skraćuje REM fazu spavanja, već i povećava broj buđenja tokom noći. Stres takođe otežava pamćenje onoga što ste sanjali. Ishrana Važno je izbegavati hranu koja remeti san – teška hrana, masni i prženi obroci, začinjena jela, citrusno voće, ali i gazirana pića. Ovakve namirnice nisu preporučljive ni u