Spas za vrat, leđa i ramena: Zamenite radnu stolicu loptom za pilates i videćete kako pomaže kod bola u ovim delovima tela
Kurir 09.02.2022
Rad od kuće ima svoje prednost i mane, ali gde god da se nalazite, dugo i nepravilno sedenje mogu ostaviti ozbiljne zdravstvene posledice Fizoterapeuti su sve glasniji s preporukom da radnu stolicu ponekad zamenite pilates loptom.
U čemu je zapravo kvaka? Pilates lopte često se preporučuju ljudima koji pate od bolova u vratu, leđima i ramenima. Iako će mnogi pomisliti da je teško izvodljivo raditi sedeći na pilates lopti, to je ipak nemoguće. Ljudi koji su se upustili u ovu avanturu, tvrde da im je sedenje na lopti oteralo bolove u leđima koji su ih mučili proteklih meseci. Najveći uzrok bola je nepravilan položaj tela prilikom sedenja. Potrebno je oko dve nedelje da savladate održavanje
