Koje namirnice mogu da pomognu da se smanji stres?

Vesti online 09.02.2022  |  Sputnjik
Koje namirnice mogu da pomognu da se smanji stres?

Ne postoji magična hrana koja će trenutno da smanji nivo hormona stresa, ali određene namirnice mogu da pomognu u regulisanju oslobađanja kortizola. Zeleni čaj i namirnice bogate vitaminom C Hrana bogata kalijumom Kiseli kupus

Stres pokreće proizvodnju hormona kortizola. Jedan od neželjenih efekata dugotrajno visokog nivoa kortizola jeste povećanje telesne težine, posebno visceralne masti koja okružuje organe, creva i jetru. To dovodi do insulinske rezistencije, visokog krvnog pritiska, koronarne bolesti srca i dijabetesa tipa 2. Pored toga, kortizol može da oslabi i aktivnost ćelija povezanih sa imunitetom. Jedno naučno istraživanje pokazalo je da sastojak zelenog čaja može da

Vesti online »

Nastavlja se drama u Minhenu, prekinut i Oktobarfest

Nastavlja se drama u Minhenu, prekinut i Oktobarfest

Vesti online pre 4 satijoš 1 povezana
Savezna vlada SAD obustavila rad

Savezna vlada SAD obustavila rad

Vesti online pre 8 satijoš 1 povezana
Lajović poražen od 242. tenisera sveta iz Hrvatske

Lajović poražen od 242. tenisera sveta iz Hrvatske

Vesti online pre 2 satajoš 3 povezane
Fon der Lajen: Sprečićemo Rusiju…

Fon der Lajen: Sprečićemo Rusiju…

Vesti online pre 2 satajoš 1 povezana
Vesti online »

Zdravlje, najnovije vesti »