Убрзано се стари, могуће и главобоље: Ево шта се дешава са организмом, ако превише спавамо

Норманло је да се одрасла особа наспава у временском периоду од 6 до 8 сати, толико је потребно да се регенеришемо и спремимо за наредни дан. Ипак, сан није довољан, уз ово је битан и животни стил, да ли се правилно храните, редовно хидрирати, колико времена одвајате за било коју физичку активност, као и да ли конзумирате алкохол... Свакодневним конзумирањем алкохола, нередовном или лошом исхраном и нередовном хидратацијом слабимо имунитет и овако долази до пада