Ubrzano se stari, moguće i glavobolje: Evo šta se dešava sa organizmom, ako previše spavamo

Normanlo je da se odrasla osoba naspava u vremenskom periodu od 6 do 8 sati, toliko je potrebno da se regenerišemo i spremimo za naredni dan. Ipak, san nije dovoljan, uz ovo je bitan i životni stil, da li se pravilno hranite, redovno hidrirati, koliko vremena odvajate za bilo koju fizičku aktivnost, kao i da li konzumirate alkohol... Svakodnevnim konzumiranjem alkohola, neredovnom ili lošom ishranom i neredovnom hidratacijom slabimo imunitet i ovako dolazi do pada