Jogurt dijeta: Recept za savršeni napitak, doručak u čaši, hranljivo, zdravo i osvežavajuće

Kada želite da smršate neophodno je da poboljšate unos tečnosti, posebno vode, a da sokove i gazirane napitke zamenite čajevima poput zelenog i čaja od đumbira, dok se kafa može zameniti crnim čajem. Izbalansirana ishrana ispunjena svežim voćem i povrćem je neophodna za zdravlje i gubitak težine, a kada organizujete zdrave obroke, važno je da obratite pažnju i na užinu. Kada se pojavi "napad gladi" nemojte se prepustiti grickalicama i slatkišima, već možete