Ruski lekari otkrivaju: Koje vreme je idealno za spavanje
Sputnik 23.02.2022
Postoje mnoge teorije o idealnom vremenu za odlazak u zemlju snova. Na primer, stana izreka: „Ran odlazak u krevet i rano ustajanje čine čoveka zdravim, bogatim i mudrim“, jasno zagovara da se ide na spavanje mnogo pre nego što noć zaista dođe. Međutim, kako to često biva, nije sve tako jednostavno.
U stvari, način na koji spavate nema nikakve veze sa vremenom kada idete u krevet, prema nedavnom intervjuu sa vodećim stručnjakom za nesanicu, Romanom Buzunovom i neurologom-somnologom Elenom Carevom. Buzunov, koji je počasni lekar Ruske Federacije i načelnik Centra za medicinu spavanja na Klinici za rehabilitaciju u Hamovnikiju, rekao je da je najveća zabluda da ćete uživati u zdravom snu ako legnete u krevet pre 22 sata ili ponoći. Kako je kazao, to nije
