Kad loše rutine uzmu maha: Kako sami sebi stvaramo stres i šta treba uraditi da se to izbegne
Kurir 27.02.2022
Stituacije koje vas uznemiruju često su produkt vaših loših navika kojih ne želite da se rešite ili ih, jednostavno, niste ni svesni Stres kod ljudi ne podstiču samo spoljašnji uticaji, već smo često, upravo mi, sami, tvorci mnogih stresnih situacija zbog loših navika kojih nismo ni svesni.
Proverite koje to navike uzrokuju ljudima najviše stresa i potrudite se da ih izbacite iz svoje rutine. Buđenje u zadnji čas Ujutru može biti teško napustiti udobnost kreveta. Mnogi imaju užasnu naviku odlaganja alarma i ustajanja u zadnji čas, a to povećava nivo stresa i može poremetiti vaše jutarnje rutine. Proveravanje mejla i društvenih mreža Ova navika takođe može da poveća stres pa pokušajte da je izbegnete dok se potpuno ne razbudite. Otvorite oči, uživajte
