Прво што урадите кад се пробудите одређује како ћете се осећати целог дана: Због једне грешке патите од умора и болова

Јутарње протезање је изузетно добро и важно за здравље. Прва ствар коју већина нас уради ујутру, пре него што устанемо из кревета, јесте да се добро протегнемо. Ова радња која траје свега неколико секунди је невероватно пријатна, а заправо је и изузетно здрава! Након спавања, мишићи су утрнули и потребно им је да се "загреју", па тако истезање представља својеврсно буђење нашег тела. На овај начин се мишићи припремају за "рад" током дана, побољшава се