Zaboravite na devet mitova o mršavljenju
Vesti online 07.03.2022 | Stil.kurir.rs
Nutricionista Grejem Tomlinson autor knjige “Izgubi kilograme bez gubitka uma” objasnio je da osobe na dijeti mogu biti žrtva usvajanja “najpopularnijih” saveta, a ne najboljih, uključujući popularne floskule poput “odbacite ugljene hidrate” ili nikada nemojte jesti posle 18 sati. Mit 1 – Vaga ne laže Istina – Vage mere mnogo više od telesne masti Mit 2 – Izbegavajte ugljene hidrate da gubite masti Istina – Fokusirajte se na dodavanje proteina, a ne na oduzimanje ugljenih hidrata Mit 3 – Gojite se ako
On je rekao da devet mitova o mršavljenju dovode do toga da se ljudi osećaju zbunjeno i demotivisano, zbog čega je dao savete šta treba raditi umesto toga i da nije zločin jesti masti i ugljene hidrate, piše “Daily Mail”. Svakodnevno stajanje na vagu ili tokom nedelje najčešći je metod koji ljudi koriste kada pokušavaju da izgube kilograme. Čuo sam grozne priče ljudi kako dehidriraju ceo dan kako bi imali manju težinu i izbegli javno poniženje. Naša težina
