Program 12-3-30 je hit za sve koji žele da smršaju: Ovako daje najbolje rezultate

Zimski period kritičan je za sve one koji su skloni gojenju. Uživanje u kaloričnijoj hrani, u kombinaciji sa izostankom fizičke aktivnosti, lako dovodi do viška kilograma, posebno na stomaku, bokovima, butinama i nadlakticama. Promena režima ishrane je ključna da bi se organizam oslobodio viška masnih naslaga, ali ako nije praćena adekvatnom fizičkom aktivnošću, proces mršavljenja će biti sporiji, a telo će izgledati opušteno i neprivlačno. Na društvenim mrežama